磷蝦油(Krill Oil)是由磷蝦提煉而來,而磷蝦的用途比較常被用來水產養殖或水族箱飼料使用。這種動物是鯨魚等多種海洋生物的主食,其中以生長在南冰洋一帶的南極磷蝦最為著名。磷蝦油類似於魚油,有讓血液變得不易凝固的效果。
- 磷蝦油可降低血液中的膽固醇與三酸甘油脂。
- 磷蝦油可減輕骨關節炎與類風濕關節炎的症狀。
- 磷蝦油可治療經前症候群。
- 磷蝦油也可能可以用於預防心血管疾病。
- 大部份成人短時間(少於三個月)內服用適量的磷蝦油似乎沒有問題。長期使用的副作用並不清楚。
- 磷蝦油可能會有類似魚油的副作用,例如口臭、噁心、腹瀉、反胃、稀便等。
- 磷蝦油對懷孕及哺乳婦女的影響還不清楚,需要進一步研究。
- 對海鮮食物過敏者可能也會對磷蝦油過敏。
- 一般用量為每日1至3公克。
- 要降低膽固醇的話:每日1至1.5公克。
- 要降低三酸甘油脂的話:每日2至3公克。
- 想要治療骨關節炎與類風濕關節炎的話:每日300毫克。
- 磷蝦油會減慢凝血,應該要避免與抗凝血劑一同服用。
- 磷蝦油會減慢凝血,造成血流不止的危險,所以手術前兩周起應避免服用。
免責聲明 –
本站內容由 Health123 整理,僅供學習和參考使用。本網站內容不應成為診斷或治療疾病的最終依據,且無法代替醫師的診斷。服用任何營養補充品前,請先詢問你的醫師或營養師。如有身體不適,請及時就醫。