輔酶 Q10, Coenzyme Q10

輔酶 Q10是一種類似維他命的物質，存在於人體內每個細胞之中，心臟、肝臟、腎臟、胰臟尤其豐富。許多人體中的生化反應都需要輔酶 Q10參與，以維持器官正常運作。它能協助三磷酸腺苷（ATP）的製造，這種物質在細胞內扮演儲存與傳遞能量的角色。輔酶 Q10也有抗氧化的功能。

也因此，有部分人士認為補充輔酶 Q10可以延長壽命，因為它在體內的濃度隨年齡而下降。它也被用來治療多種疾病，如改善心臟衰竭及預防心臟病。

人體可以自行製造輔酶 Q10，也可從營養食品、肉類與海鮮與其他食物中補充少量的輔酶 Q10，如大豆油、菜子油、沙丁魚等含量較高，而牛肉、黃豆粉、花生、豬肉、烏賊、雞蛋也都含有天然的輔酶Q10。

• 人體極度缺乏輔酶 Q10會產生各種症狀，可透過服用輔酶 Q10改善，但這類案例十分少見。\粒線體遺傳疾病會影響細胞產生能量，服用輔酶 Q10可以改善，但可能要服用六個月或以上才能見效。
• 配合其他用藥，可治療滯血性心臟衰竭（congestive heart failure）。
• 心臟病發作後72小時內開始服用輔酶 Q10，並持續服用一年，可明顯降低之後心臟病發的機率。
• 輔酶 Q10可降低血壓。
• 輔酶 Q10可減低偏頭痛的發作頻率。
• 輔酶 Q10可增強愛滋病患者的免疫系統。
• 另有部分人認為輔酶 Q10可改善糖尿病、乳癌、男性不孕等，但仍需進一步研究證實

• 成人服用輔酶 Q10大致還算安全，但部分使用者會經驗噁心、嘔吐、腹瀉、無食慾等輕微副作用。皮膚過敏者使用可能會發疹。它也會造成血壓降低。
• 兒童務必在醫師指導下使用。
• 服用輔酶 Q10對懷孕與哺乳婦女的效應不明，應避免使用。
• 輔酶 Q10會影響手術前後的血壓控制，手術前兩星期起應停止使用。

• 輔酶 Q10缺乏症：每日150毫克。
• 粒線體遺傳疾病：一般每日每公斤體重2毫克，在醫師指導下，曾有每日使用高達3000毫克的案例。
• 心臟衰竭患者：每日100毫克。
• 高血壓：每日120-200毫克。
• 偏頭痛：每日三次，每次100毫克。
• 愛滋病患者：每日200毫克。

• 輔酶 Q10會降低血壓，高血壓或低血壓者使用前要事先向醫師進行諮詢。
• 輔酶 Q10是抗氧化劑，可能會減低抗癌化療的效果。
• 輔酶 Q10會增進凝血，並降低抗凝血劑的效果。
• 輔酶 Q10在日本最為風行，許多產品都是由日本公司製造。

參考資訊－

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