肌肽是由胺基酸組成，人體可自行用蛋白質製造肌肽。肌肽存在於人的肌肉以及內臟中，尤其是大腦與心臟。它對人體的許多功能都很重要，例如肌肉和器官的成長與修復。初步研究發現它可以干擾某些促進老化的化學物質，延長細胞壽命，所以有人相信可以用它來對抗老化過程。它也具備很強的抗氧化效果。
- 肌肽可預防治療糖尿病的併發症，例如神經、腎部、眼睛的損害。
- 肌肽可能可以減緩老化的速度。
- 某些早期研究認為肌肽可用於治療自閉症。
- 對肌肽的副作用目前尚無足夠的醫學資料累積，有待進一步研究。
- 肌肽對懷孕與哺乳婦女的效應不明，這些人應避免服用。
- 目前肌肽的使用者一般每日攝取50-150毫克，這個數字還有待進一步驗證。
- 人體中有專門分解肌肽的酵素，以此推論肌肽在人體內累積太多可能會產生不良影響，然而還需要更多研究證實。
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