乙醯左旋肉鹼, Acetyl L-Carnitine

乙醯左旋肉鹼是一種化學物質，它可以協助人體產生能量。它對心臟、腦部、肌肉以及許多其他人
體功能都扮演重要角色。它具有抗氧化的效果。

乙醯左旋肉鹼是左旋肉鹼(L-Carnitine)乙醯化的產物，使其從原本容易被人體排除的水溶性營養
素，變成脂溶性的營養素。

植物類基本上很少含有此類營養素；紅肉類（尤其如羊肉與牛肉等）與牛奶皆富含乙醯左旋肉鹼，
不過牛奶在加工時，此營養素常遭破壞。所以長期吃全素者容易缺乏左旋肉鹼與乙醯左旋肉鹼而導
致能量缺乏，感到身體無力。

• 可以幫助身體的脂肪燃燒與代謝。
• 可以幫助降低中性脂肪與人體內不好的膽固醇。
• 可以抑制肝臟與心肌脂肪的累積。
• 可以幫助年長者與酗酒者改善記憶問題。
• 可減輕糖尿病造成的神經痛。
• 可以改善血流流向腦部的狀況。
• 可以改善學習力與記憶力，抑制阿茲海默症的症狀。
• 可以改善性器官發炎造成的性功能障礙。
• 可能可以改善年長者的憂鬱狀況。
• 可能可以控制體重與幫助減肥。
• 具抗氧化效果，因此能幫助抗老化。

• 幼兒不適合服用；成人服用適量乙醯左旋肉鹼是安全的。
• 乙醯左旋肉鹼可能帶來的副作用包括反胃、噁心、嘔吐、焦躁、腹瀉等症狀。
• 對懷孕及哺乳婦女的效應不明，這些人應避免服用。
• 肝病、腎臟疾病患者須經醫師指示服用。
• 會干擾甲狀腺素，甲狀腺功能低下者不應服用。

• 阿茲海默症：每日1500-4000毫克，分兩次至三次服用。
• 改善年長者的記憶： 每日1500-2000毫克。
• 憂鬱症： 每日1500-2000毫克。
• 糖尿病神經痛： 每日1500-3000毫克，分為數次。

• 乙醯左旋肉鹼會加強抗凝血藥劑的效果，應避免同時服用。
• 乙醯左旋肉鹼與左旋肉鹼是不同的物質，擁有不同的效果，請注意分辨。

• 避免存放於高熱或冷凍處。

參考資訊－

Wiki
WebMD
UMMC

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