磷蝦油, Krill Oil

磷蝦油(Krill Oil)是由磷蝦提煉而來,而磷蝦的用途比較常被用來水產養殖或水族箱飼料使用。這種動物是鯨魚等多種海洋生物的主食,其中以生長在南冰洋一帶的南極磷蝦最為著名。磷蝦油類似於魚油,有讓血液變得不易凝固的效果。

 

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  • 磷蝦油可降低血液中的膽固醇與三酸甘油脂。
  • 磷蝦油可減輕骨關節炎與類風濕關節炎的症狀。
  • 磷蝦油可治療經前症候群。
  • 磷蝦油也可能可以用於預防心血管疾病。

 

t2

  • 大部份成人短時間(少於三個月)內服用適量的磷蝦油似乎沒有問題。長期使用的副作用並不清楚。
  • 磷蝦油可能會有類似魚油的副作用,例如口臭、噁心、腹瀉、反胃、稀便等。
  • 磷蝦油對懷孕及哺乳婦女的影響還不清楚,需要進一步研究。
  • 對海鮮食物過敏者可能也會對磷蝦油過敏。

 

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  • 一般用量為每日13公克。
  • 要降低膽固醇的話:每日11.5公克。
  • 要降低三酸甘油脂的話:每日23公克。
  • 想要治療骨關節炎與類風濕關節炎的話:每日300毫克。

 

t4

  • 磷蝦油會減慢凝血,應該要避免與抗凝血劑一同服用。
  • 磷蝦油會減慢凝血,造成血流不止的危險,所以手術前兩周起應避免服用。

 

參考資料 –
WebMD
Wiki
Drugs.com

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