研究指出,音樂韻律與幸福的確有密切關係

一項澳洲的研究證實了我們可能已經知道但不確定的事情:會去跳舞、聽音樂會的人,生活得較為快樂、幸福。
研究發現,那些主動去參與音樂舞蹈活動(如音樂會、音樂劇、舞會)的人,他們的幸福指數與生活水平比一般人還高。

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口腔的健康與身體其他地方的健康息息相關

基本上,有9成的成年人都有蛀牙,約有將近一半的成年人都患有牙周病,牙周病會導致口腔發炎,嚴重的話會破壞牙齦與牙齒骨。
牙周病會導致口臭、牙齒變色,甚至是牙齒鬆脫,這很多人不知道的是,這些問題可能不僅僅只侷限在自己的嘴巴裡,像是口腔發炎,其細菌的作用更可能影響到身體的其他地方。

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“人工甜味劑”會增加飢餓感嗎?

科學家們已經在動物中發現,人工甜味劑可通過在體內激活飢餓感以刺激食慾。
但英國營養學家表示,這並不意味著人類同樣如此。這需要更多實驗來證明。
不過基本上,低甜味與低熱量的食物可以幫助人們保持體重輕盈與牙齒健康。

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保持充足的水分真的能幫助減肥!很多時候飢餓與疲勞其實是因為缺水導致!

如果你突然餓肚子?試著喝一些水吧。他能幫助你減肥!
雖然這樣的建議並不是新的消息,但目前的研究突然發現這真的很重要,而且有強大的證據顯示這真的很重要!在近1萬名18至64歲的成人研究顯示,多喝水與吃富含水分的水果與蔬菜來保持身體的水分,能幫助我們管理體重,特別是針對肥胖過重的人來說。

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