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目前有一款智慧型手機的遊戲，能讓人在全球性的海洋探險中獲得樂趣，又能幫助專家在他人的遊玩中提前發現老年痴呆症。這款遊戲叫做「Sea Hero Quest」。
玩家在遊戲中要啟航尋找珍貴文物，這會將會充分使用到大腦的記憶能力。透過遊戲，科學家可以從你的遊玩過程與紀錄中，深入了解你的空間導航能力。這是老年癡呆症患者最常先喪失的首要能力。一旦確立患者遊玩時有障礙，神經學家可能會再進一步確認與指引，以儘早發現老年癡呆症。
據2015年世界阿爾茨海默病報告，到2015年為止，全球有超過46萬人患有癡呆症。症狀包含記憶喪失、思維或解決問題困難，以及空間導航能力降低等等，主要是由疾病－包括阿爾茨海默氏症和帕金森氏症引起的。
但這是可以預防的疾病，並不是每個人在衰老過程中都一定會罹患此症。
現在，終於有一款遊戲能幫助專業人員提早評估患者罹患老年癡呆症的情況了！不僅是透過科學儀器檢查，現在，連遊戲都可能做到幫助醫學檢測的效果了！
參考資料來源：CNN Health
看電視可能對你的大腦很不好，一項新的研究表明。
研究人員根據3274位測試者，這些測試者從平均25歲開始，研究達25年，利用問卷調查每五年收集關於他們的生理活動與看電視的習慣之數據。在25年當中，研究人員根據三種測試，來測量關於智力敏銳度的多個面向。
看電視時間最長的人群－大部分每天看超過三小時的，在研究當中的三種測試都獲得了不良的結果。相對的，只看一至兩小時的，或甚至看很少電視的人，他們的測試結果就沒有那麼糟糕。即使在調整了分類層如年齡、性別、種族、教育程度、體重，甚至是有無吸煙、飲酒、高血壓與糖尿病，結果仍然相同，那就是看電視時間較長的人群，他們的測試智力敏銳度測試的結果依然是最差的。
不過研究者承認，他們的這項研究結果雖然已經發表在JAMA精神病學上，但他們僅僅是依靠自我實驗的報告，並沒有和一些已有的認知功能實驗做對照雨比較。
「我們的研究只能判斷出看電視對大腦是不利的！但是我們無法區分出為什麼看電視對大腦是不利的，無法斷定這種關聯性的原因為何」這樣研究計畫的主要主持人Kristine Yaffe博士（加州大學舊金山分校的精神病學和神經學教授） 這樣說道。
參考資料來源：nytimes.com
一項發表在Lancet雜誌的研究顯示，即使病患的血壓是正常的，但若醫生能在那些有高風險心臟疾病的人群中提早給予降血壓藥，會有更多的生命被挽救！
該份研究報告呼籲給予降血壓的藥應該擺脫目前的僵化規定：只有血壓超過一定數值才能給予藥品。當然，專家也認為除了藥物以外，生活方式等因素也是血壓能否下降的重要原因。
高血壓與心臟疾病&中風的高關聯性已經為人所悉知。不過現今在英國等先進國家，仍然建議患者只有在血壓水平超過140 mmHg時，才需要用藥治療（降血壓）。
現在，全球的專業團隊都呼籲醫師必須專注在關心病人的健康風險，而不是一味恪守原有僵化的血壓值測量與相關的給藥規定。
經過了長期的研究與實驗分析，專家團隊發現高膽固醇水平的吸菸者，以及平均65歲以上的糖尿病患者，可以說是高血壓的最高風險者。只要有這樣健康風險的病患，無論其血壓是否正常，都該提早給予降血壓藥品，以預防、降低其心臟病與中風發作的機率。
此項研究也增添了新的證據表明，病人透過生活方式的改變與藥物可能可以降低他們的血壓，無論他們原本的血壓水平在哪個程度。
但藥物的治療也需要注意其副作用。在服用降血壓藥物時，最好也需要有個能平衡該藥物副作用的，以抵銷降血壓藥品帶來的不適感。
總之，除了及早發現，預防高風險患者的血壓上升情況以外，一般人都該及早擁有健康的飲食習慣、減少酒精攝取量，保持健康的體重，並且多做些規律的運動，才是不讓血壓上升的最好方法。
寒冬還在繼續，有不少人應該常常感到手腳冰冷，甚至可能會有變色的現象，那是純粹自己血液循環不好所造成的「正常現象」嗎？實情可能不是這樣的。你可能患有雷諾氏症（Raynaud’s Disease）。較為普遍的是原發性雷諾氏徵候群( primary Raynaud’s syndrome)，較難找出潛在病因，專家研究發現大概有3分之1的機率來自直系親屬的遺傳，通常以以年輕的女性(15-30歲)為好發對象。
怎麼知道我有沒有這種病症？
基本上一般人在寒冷的天氣中，即使不戴手套，手指也頂多只會感到一點寒冷。但有雷諾氏症的患者，他們的手指與腳趾對於寒冷的反應更為劇烈，甚至在稍冷的天候環境中，他們的手可能會逐漸蒼白，甚至可能轉變為藍色、紫紺色，等到溫度開始回升後，再漸漸轉為潮紅色。雖然並非所有患者都可能按順序出現三種顏色，也不一定出現的順序就是如此，但手指與腳趾若會感到明顯寒冷，到了變色的程度，那麼很可能你就有雷諾氏症。在某些異常寒冷的情況下，雷諾氏症的徵兆甚至可能會在耳朵、鼻子、嘴唇，甚至乳頭出現這樣的現象。
如果您發現任何這些症狀，伴隨著寒冷甚至是會感到有些疼痛的情況，建議去看醫生，請醫生幫忙判斷您是否患有原發性雷諾氏症（最常見的類型），或是較不常見但為害更大的續發性雷諾氏症。
較不常見的續發性雷諾氏症（secondary Raynaud’s，或稱為 Raynaud’s phenomenon），經研究通常會有一個根本原因導致病症出現，如神經損傷、手腳曾有受傷、接觸過某些化學物質、持續重複性的壓力（如打字或彈鋼琴）、藥品作用影響血壓，或是尼古丁作用（吸菸）。而且續發性雷諾氏症通常比較容易發生在40歲後，因為症狀通常較嚴重（嚴重者甚至導致指端潰瘍或壞疽的合併症，通常伴隨於其他疾病出現），所以一旦發現到類似的症狀，一定要立即就醫，切勿認為這並無大礙。
為什麼雷諾氏症的患者在天冷時手腳容易變成藍色呢？
研究者表示，沒有人能夠肯定地說這是什麼原因造成的，但很可能與血管收縮有關。若您患有雷諾氏症，從動脈延伸到你的手指與腳趾的血管可能會因為寒冷而產生血管痙攣，血管會變得狹窄。也就是在你的指尖有許多微血管，如果血管開始痙攣，這會使血液很難流到你的四肢，因而會產生變色的現象。嚴重的話，可能導致手指細胞組織的潰瘍與壞死。而且，研究者與醫生們還發現，情緒壓力與賀爾蒙的變化也可能加劇了手腳變色的現象。
在大多數情況下，這個病症並沒有太大的危險，要注意的是雷諾氏症可能會增加你在寒冷天候中凍傷的危險。若非續發性的雷諾氏症，就算出現了手腳變色的現象，通常也不會造成很大的傷害。不過如果你發現手腳可能逐漸失去知覺，或是細胞組織有不良的症狀出現，那麼還是得趕緊求助醫生。
如何改善與治療？
雷諾氏症也可以通過治療而改善，除了可以主動控制病情以外，還可以採取藥物治療，甚至是可以嘗試做擴大血管神經的手術，或是注射肉毒等藥物。通常雷諾氏症不需積極應付它，最好的辦法就是避免讓它發生，也就是盡量別讓自己處在寒冷的環境中。若不得已，一定要替自己準備一雙保暖力較強的手套與襪子，那可以有效避免雷諾氏症徵狀的發生。
雖然說只要氣溫回暖，相關症狀都會緩解，尤其台灣身處在亞熱帶地區，氣溫寒冷的時間通常不會太長，患者出現雷諾氏症候群後都會因為氣溫回升、症狀緩解而被忽略。但我們必須知道，「雷諾氏症狀」的出現，其實是身體發出的警訊，提醒我們要好好調整生活方式，注意保暖！
參考資料來源：CNN Health
（CNN）基本上，所謂的運動與訓練，過量或過度刺激都可能造成身體的傷害，我們一定要先明白，當我們試圖鍛鍊身體時，可能會有怎樣的風險。「當你運動時，一定會造成身體上的創傷。（只是或大或小而已）」紐約健身相關的專家諾姆·塔米爾（Noam Tamir）這樣說。基本上，當你運動時，妳的肌肉會有輕微的撕裂，然後當你的肌肉修復後，他們會慢慢變得更加強大。
然而，塔米爾說：「你的訓練的越多，給自己身體施加的壓力也會越大。如果你沒有讓身體有適當的休息與恢復，恐怕是弊大於利的。」畢竟，運動不會只單單影響你的肌肉，它還會影響你的消化、腎功能、激素調節等。在你的身體受傷罷工前，先了解一下身體可能需要休息的五個徵兆。
身體需要休息的五個徵兆
1.你總是感到疼痛
當然，一個特別艱苦的鍛煉後正常來說一定會有些肌肉酸痛（DOMS），特別是如果某項運動鍛鍊方式你從來沒試過的話。但是，如果你是經常進行鍛煉的話，不應該常常感到酸痛的，塔米爾說。根據不同的肌肉群，你應該給你的肌肉24〜48小時的休息恢復，如果兩天後你還是覺得疼痛，有可能是你過度訓練了。持久性的肌肉酸痛，常常生病，或是頻繁的受傷可能都是過度鍛鍊的生理徵狀。幸運的是，要恢復很簡單，通常只要多休息個幾天就可以了！
2.你經常感到疲倦或喜怒無常
情緒低落、抑鬱和疲勞等跡象都表明，你可能可能過度鍛鍊自己了。大多數人應該都聽過，運動能使我們更快樂，因為人體大腦中有內啡肽（endorphin，亦稱安多酚或腦內啡、腦內嗎啡）的幫忙。（有趣的是，內啡肽還有助於防止你在運動中注意到肌肉耗損所帶來的痛苦）然而，那些內啡肽也伴隨著一種激素－皮質醇，當皮質醇長時間維持在較高水平時（運動過度），也會對心理健康造成相當程度的耗損。
3.你的心律是不正常的
一個最好的方式來衡量你是否已經「過度訓練」了，就是檢查你的心臟速率，塔米爾說。萊斯大學指出，若心率較低，可能表示你之前的訓練過度了。所以在運動鍛鍊之前，檢視一下自己的心律是否正常，能幫助你決定你的身體是否已經準備好接受艱難的鍛練了。
4.你的身體總是僵硬的
如果你的身體不具備適當的流動性與彈性，在運動時就可能會產生一些障礙，塔米爾說。換句話說，常常做同樣的運動（如跑步、騎自行車、舉重等等），若沒有適當的休息與恢復，反而會造成身體傷害。塔米爾建議在休息日時做些伸展動作，以及利用瑜珈滾輪（foam rolling）來按摩自己，以保持身體的彈性且防止受傷。
5.你小便呈深黃色
塔米爾說，大多數人都知道在鍛練時保持水分的重要性，因為我們在開始鍛煉時，人體就已經開始缺水。從尿液的顏色就能簡單看出，人體是否缺水。例如運動前你攝取很少的水分，或是當你早上起床時只喝咖啡不攝取其他水分，都能清楚發現尿液呈現深黃色。況且，我們也很難在運動鍛鍊的過程中，一邊同時補充水分。因為要讓身體從脫水的狀況中恢復，至少需要45分鐘的時間。所以，在運動鍛鍊前攝取一定的水分，也是很重要的，能防止身體脫水，也能避免身體過度疲勞。
其實要讓身體恢復與放鬆很簡單，多多做伸展運動、多攝取水份等，都能幫助你從過度鍛鍊或輕微運動傷害中盡早恢復！
參考資料來源：CNN Health
英國研究人員正在進行一個試驗，看看運動療法能否幫助男性治療前列腺癌。Sheffield Hallam大學的研究小組，在英國癌症研究中心的支持下，他們認為有運動鍛煉可以幫助人體遏止腫瘤的擴散。
該研究目前已經要求50名男性患有前列腺癌進行測試。他們希望能藉此告訴大家，有氧運動是一種很好的癌症預防與治療方式！。研究人員也密切監測受試者，並會檢查他們的血液中一種稱為PSA的蛋白質，它可以幫助研究者知道患者的前列腺癌細胞是否有增長和蔓延的趨勢。
如果最後的研究結果表明運動鍛鍊身體可以有效遏止前列腺癌，那麼男性真的可以透過多運動的方式來達到預防與治療的效果。研究團隊還會持續做一個更大的、更全面的試驗。
研究負責人Liam Bourke博士認為，雖然研究上在早期階段，但是他們已有數據顯示，運動鍛煉可能有助於遏止腫瘤細胞的生長與修復DNA。
研究癌症的Malcolm Mason教授，就認為運動鍛鍊對每個人都有好處，不管我們有沒有罹患癌症。而這些特別針對前列腺癌的研究，也算是一種起點，若成功將會把理論擴展到其他病症上。
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前列腺癌的小知識：
前列腺是一個位於男性骨盆的小腺體。
每年有超過43000名英國男子被診斷患有前列腺癌，平均一天有一百人以上確診。
這是英國男性癌症死亡的第二大原因，僅次於肺癌。
前列腺癌的腫瘤通常發展速度緩慢，所以可能沒有徵兆。
最主要的症狀是排尿困難。
參考資料來源：BBC HEALTH