芹菜素, Apigenin

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芹菜素是一種黃酮類化合物,又被稱芹黃素、洋芹素,在廣泛分佈於溫熱帶的蔬菜和水果中, 尤以芹菜中含量為高。含有芹菜素的蔬果不僅只有芹菜與西洋芹,另外像是萵苣、香菜、洋甘菊、紫蘇、莧菜、大小白菜、青椒、馬鞭草、橘子、葡萄、芭樂、枸杞等也都含有一定的芹菜素。

芹菜素能防止癌細胞繼續蔓延!由於約有八成癌症是因體內的遺傳訊息出現變異,而芹菜素與體內約160種蛋白質都能結合,可以協助特定蛋白質改善細胞的異常狀況,進而減少癌症的風險。

 

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「芹菜素」主要引人注目的地方在於其具有抗腫瘤功能,能抑制多種腫瘤細胞生長,並且能引誘已生長的腫瘤細胞凋亡,抑制腫瘤血管形成、侵襲和轉移,減少近四分之一的罹癌機率。

  • 能抑制癌細胞與腫瘤生長。
  • 能降低血壓。
  • 能保護心血管。
  • 能幫助睡眠,可以安定神經、消除煩躁的情緒。
  • 能抗發炎。
  • 能預防骨質疏鬆。
  • 有利尿的作用。
  • 會抑制血小板的凝聚。好處是能讓血液不易濃稠,保持血管的暢通,抑制血栓形成,但若有凝血功能障礙的患者,或正在不用抗凝血藥物的人,可能要避免攝取過多的芹菜素。

 

以下也列舉芹菜素能對幾種常見癌症的作用:

  • 卵巢癌: 芹菜素可抑制卵巢癌的血管新生,小鼠身上則可抑制卵巢癌增值與轉移。
  • 胰臟癌: 芹菜素可抑制癌細胞賴以為生的葡萄糖來源,餓死癌細胞,且能提升化療藥物gemcitabine的治療效果。
  • 乳癌: 會刺激乳癌細胞凋亡,抑制細胞增生與基因表現。研究發現芹菜素與化療藥物paclitaxel有協力作用。
  • 肺癌: 研究發現芹菜素會抑制癌細胞新生,增強化療藥物的效力。
  • 大腸癌: 芹菜素會刺激大腸癌細胞凋亡,抑制細胞生長。動物研究發現芹菜素可減少癌轉移。

 

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目前似乎沒有研究指出芹菜素有副作用。特別要注意的是其具有抗凝血功能,故相關疾病患者須注意不宜過量攝取。

 

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對於芹菜素的攝取量,並沒有特別的範疇,只是凝血作用不佳的人,在攝取時可能要詢問醫師之建議。

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  • 地中海飲食法能讓自己攝取到許多芹菜素,這種飲食法講求自然,不僅能抗癌,也能降低心臟疾病等風險,還可以促進眼部健康,預防老化性視網膜黃斑區病變等。其實,地中海飲食是指希臘、義大利、西班牙等地中海地區國家的傳統飲食文化,以低脂魚貝類與豆類來取代我們常食用的紅肉類,作爲蛋白質的主要來源。並以植物為每餐的基底(以菜類為主而非肉類),諸如水果、蔬菜、全穀類、豆類和堅果類。油類部分以橄欖油、油菜籽油來料理,能補充好的膽固醇,加以運用天然的香料來取代鹽與其他化學加工調味料。
  • 芹菜有抑制睪丸酮的成分在,會減少男性精子數量,故欲生育之男性須注意。

 

參考資訊-

Examine.com
Raysahelian.com
Wisegeek.com

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離胺酸, L-Lysine

20 離氨酸 圖片(臉頰)

離胺酸是一種人體必須胺基酸,可以阻止皰疹病毒生長,故常用在唇皰疹的預防與治療之上。

多數人可以從飲食中攝取到充足的離胺酸,但有部分群體如運動員、素食者或有特定健康問題(如燒燙傷患者)可能缺乏離胺酸,故需要適量從天然食物補充,若不足的部分才考慮從保健食品中獲得。

嚴重缺乏者可能會有這些症狀:頭髮褪色、水腫、嗜睡、肝臟受損、肌肉與脂肪減少、體力衰弱、注意力不集中、暴躁易怒、脫髮、貧血、生長遲緩與生殖方面的問題。

富含離氨酸的食物來源有肉類、奶類、雞蛋、豆類、堅果、玉米、燕麥及部分蔬菜水果。

 

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  • 離氨酸對於成長發育及組織的修復十分重要。
  • 可以幫助鈣質吸收,並且促進膠原蛋白的形成。
  • 能幫助製造肌肉蛋白質,因此對於剛開刀過或運動傷害的復原者很重要。
  • 可以維持免疫系統的建全。
  • 可以緩解唇皰疹帶來的不適。
  • 可能可以抵抗皰疹病毒,也可能可以協助抗體、激素、酶的製造,以及減低人體血清脂肪。
  • 部份人士認為可以提升運動的表現。

 

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  • 一般來說,服用適當劑量的組氨酸相當安全,曾有一年內每日服用建議劑量而幾乎無嚴重副作用的報告。短期間塗抹在皮膚上亦相當安全。
  • 攝取過量的離胺酸可能會導致體內的精氨酸(L-Arginine)缺乏,並且可能造成膽結石和膽固醇的升高。
  • 對部份人士可能造成胃痛及腹瀉。
  • 曾有一份服用離胺酸同時腎病加重的報告,腎病患者應避免服用。
  • 針對懷孕及哺乳的婦女,目前仍未有足夠研究證明大量服用的安全性。

 

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  • 感染單純皰疹病毒(herpes simplex virus,HSV)的唇皰疹患者,可每日服用三次,每次1000毫克,持續六個月。
  • 根據部分研究指出,13歲以上的人體重每公斤大約需要12毫克。以成年人來說,每天大約需要700至900毫克的離胺酸。治療皰疹病毒時則需要較大的劑量,一天可能需要大約3千至9千毫克(分次使用)。由於每個人情況不同,以上皆須依照藥師或醫師指示再決定使用量。

 

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  • 離胺酸會增加人體對鈣的吸收。服用離胺酸時應避免同時服用大量的鈣補充品。

 

 

參考資料 –

UMMC
Md-health.com
New health guide

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乙醯左旋肉鹼, Acetyl L-Carnitine

乙醯左旋肉鹼是一種化學物質,它可以協助人體產生能量。它對心臟、腦部、肌肉以及許多其他人
體功能都扮演重要角色。它具有抗氧化的效果。

乙醯左旋肉鹼是左旋肉鹼(L-Carnitine)乙醯化的產物,使其從原本容易被人體排除的水溶性營養
素,變成脂溶性的營養素。

植物類基本上很少含有此類營養素;紅肉類(尤其如羊肉與牛肉等)與牛奶皆富含乙醯左旋肉鹼,
不過牛奶在加工時,此營養素常遭破壞。所以長期吃全素者容易缺乏左旋肉鹼與乙醯左旋肉鹼而導
致能量缺乏,感到身體無力。

 

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  • 可以幫助身體的脂肪燃燒與代謝。
  • 可以幫助降低中性脂肪與人體內不好的膽固醇。
  • 可以抑制肝臟與心肌脂肪的累積。
  • 可以幫助年長者與酗酒者改善記憶問題。
  • 可減輕糖尿病造成的神經痛。
  • 可以改善血流流向腦部的狀況。
  • 可以改善學習力與記憶力,抑制阿茲海默症的症狀。
  • 可以改善性器官發炎造成的性功能障礙。
  • 可能可以改善年長者的憂鬱狀況。
  • 可能可以控制體重與幫助減肥。
  • 具抗氧化效果,因此能幫助抗老化。

 

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  • 幼兒不適合服用;成人服用適量乙醯左旋肉鹼是安全的。
  • 乙醯左旋肉鹼可能帶來的副作用包括反胃、噁心、嘔吐、焦躁、腹瀉等症狀。
  • 對懷孕及哺乳婦女的效應不明,這些人應避免服用。
  • 肝病、腎臟疾病患者須經醫師指示服用。
  • 會干擾甲狀腺素,甲狀腺功能低下者不應服用。

 

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  • 阿茲海默症:每日1500-4000毫克,分兩次至三次服用。
  • 改善年長者的記憶: 每日1500-2000毫克。
  • 憂鬱症: 每日1500-2000毫克。
  • 糖尿病神經痛: 每日1500-3000毫克,分為數次。

 

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  • 乙醯左旋肉鹼會加強抗凝血藥劑的效果,應避免同時服用。
  • 乙醯左旋肉鹼與左旋肉鹼是不同的物質,擁有不同的效果,請注意分辨。
  • 避免存放於高熱或冷凍處。

 

參考資訊-

Wiki
WebMD
UMMC

 

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維他命B3, Vitamin B3

B3 特色圖片(肌膚)

維他命B3是B群維生素中人體需要量最多者,人體的脂肪功能以及細胞功能都需要維他命B3來維持正常運作。

與維他命B1、B2一樣,它是一種水溶性維生素。

它有兩種化學形式,分別是菸鹼酸(Niacin)以及菸鹼醯胺(Niacinamide),但作用基本上是一樣的。

富含維他命B3的食物來源包括酵母、肉、肝臟類、魚、小麥、全麥、牛奶、雞蛋、綠色蔬菜、豆類等。

 

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  • 維他命B3主要能改善血管功能、消化功能,修復受損肌膚。臨床研究也發現有其他功能能改善人體健康。
  • 維他命B3有較強的擴張血管功能:
    1.舒緩偏頭痛、耳鳴等現象
    2.增進血液循環,預防動脈硬化,降低膽固醇
    3.促進消化系統的健康,減輕胃腸障礙。(如腹瀉)
  • 維他命B3能改善肌膚:
    1.減少粉刺形成,改善毛孔
    2.修復損傷的肌膚,提升保水性
    3.減少發炎作用與皮脂生成
    4.促進膠原蛋白生成
    5.抑制與減少黑色素累積量
  • 維他命B3能緩解口腔、嘴唇炎症,並且減少口臭
  • 維他命B3可能可以幫助預防阿茲海默症。
  • 維他命B3可能可以降低心臟病復發的機率。
  • 維他命B3可能可以治療骨關節炎。

 

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  • 在開始服用的初期比較容易發生下面的副作用,等到身體習慣後症狀就會好轉。
    建議剛開始服用者可以由少劑量漸漸增加,或者在每次服用前先服用阿斯匹靈。
    懷孕與哺乳婦女適量攝取並無嚴重安全問題。
  • 經口服用適量的維他命B3似乎相當安全,若過量一般會有下列較為明顯的副作用:
    1.皮膚產生潮紅、灼熱感、搔癢
    2.腸胃不適,尤其會令消化道潰傷加劇
    3.輕度肝臟功能減弱與損害
    4.視力減弱
    5.心律不整
    6.可能會讓過敏發作更加嚴重
  • 另外要注意以下幾點:
    1.酒精會增強維他命B3所產生的副作用。
    2.維他命B3會影響手術的血糖控制,手術前兩星期起應避免服用相關營養補充品。

 

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  • 在治療高膽固醇的藥效方面,用量越高效果越大。然而用量高也代表副作用危險增大。用量詳情應請教專業醫藥人員。
  • 維他命B3缺乏症患者:每日50-100毫克。
  • 美國國家衛生院建議攝取量:06個月嬰兒,2毫克;712個月嬰兒,4毫克;13歲,6毫克;4-8歲,8毫克;9-13歲,12毫克;男子14歲以上,16毫克;女子14歲以上,14毫克;懷孕婦女,18毫克;哺乳婦女,17毫克。
  • 美國國家衛生院建議攝取上限:13歲,10毫克;4-8歲,15毫克;9-13歲,20毫克;成人14歲到18歲,30毫克;成人18歲以上,35毫克。

 

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  • 酒精會加劇服用維他命B3的副作用。
  • 痛風藥物Allopurinol、降血壓藥Clonidine、糖尿病藥物、降膽固醇藥物等會和維他命B3交互作用,應避免同時使用,或詢問專業醫藥人士意見。

 

參考資料 –

UMMC
NLM
Healthaliciousness.com

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左旋麩醯胺酸, L-Glutamine

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左旋麩醯胺酸是人體中含量最高的自由氨基酸,可以在肌肉中合成,並藉由血管運送到需要的器
官。能為各種細胞提供碳及氮等燃料。在人體製造其他氨基酸和蔗糖時,也會用到麩醯胺酸。簡
單來說,它是小腸、淋巴球及巨噬細胞主要的能量來源。

它也能協助內臟與免疫系統順利運作,提供免疫、腸道等細胞所需的能量,因此再維持免疫功能
、腸道吸收與傷口修復功能等方面,它扮演很重要的角色。

一般來說,人體所製造的麩醯胺酸通常已經足夠支持重要的代謝過程,不必仰藉所攝取的食物來
提供。除非有一些重大疾病或腸道功能不全者,才可能需要額外服用。

 

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  • 左旋麩醯胺酸可減輕部份癌症化療者的喉嚨腫痛。
  • 增強人體免疫力。
  • 維持腸道功能的完整性,並且在受嚴重外傷後,左旋麩醯胺酸可避免細菌移出腸道造成感染。
  • 能促進體內蛋白質的合成,加快傷口復原速度。
  • 促進肝臟抗氧化解毒物質的合成。
  • 改善化療所引起的一些神經毒性,像是手腳麻痺等。
  • 服用左旋麩醯胺酸,可讓HIV患者吸收更多營養並恢復體重。
  • 可使嚴重外傷患者減少染上肺炎、敗血症、菌血症等機率。

 

 

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  • 一般來說,適當劑量的左旋麩醯胺酸經口攝取應相當安全。
  • 高劑量的左旋麩醯胺酸副作用並不明朗。成人應避免服用40公克以上,3至18歲的兒童或青少年每 公斤體重應避免多於0.65克。
  • 針對懷孕及哺乳的婦女:目前仍未有足夠研究證明大量服用的安全性。
  • 患有肝性腦病變者服用後病情可能加劇,應避免服用。
  • 對味精過敏的患者應小心麩醯胺酸,因為人體會將麩醯胺酸轉化為類谷氨酸類物質,味精即為其 化合物之一。
  • 麩醯胺酸有可能造成躁症患者的心理轉變,這類患者應避免使用。
  • 麩醯胺酸可能在某些人身上引發類似癲癇的症狀,這類人應避免使用。

 

 

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  • 化療患者要減輕喉部腫脹疼痛,每四小時應服用含有4公克左旋麩醯胺酸的懸浮液。
  • HIV患者每日應攝取40克左旋麩醯胺酸來治療肌肉萎縮。
  • 有臨床實驗顯示,癌症患者在接受化學或放射線治療之前,若每天三次,每次口服約10公克的左 旋麩醯胺酸,能減輕副作用的比率可高達八至九成。不過詳情仍須詢問過醫師,才有依據
  • 有以下情形者,適合透過外在方式補充左旋麩醯胺酸:燒燙傷、重大手術、急性與慢性感染、重 大疾病等、腸道功能不良者、免疫不全症候群者等。請詢問病參考醫師建議。

 

 

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  • 市面上販售的麩醯胺酸是由細菌透過發酵過程製成。
  • 當身體利用的左旋麩醯胺酸超過製造的份量之時,可能會造成肌肉萎縮。攝取左旋麩醯胺酸補充 品可以增加其在體內的含量,以減輕這種問題。
  • 化療可能降低左旋麩醯胺酸在體內的水平,而服用左旋麩醯胺酸可以維持相關組織,減少受到化 療的傷害。
  • 左旋麩醯胺酸易受高溫破壞及在溶液中的穩定度不佳,且溶解度低不適合做成注射液,因此現在 醫藥等級的左旋麩醯胺酸是以粉末包裝上市。

 

參考資料 –

UMMC
Bodybuilding.com
WebMD

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半胱氨酸, L-Cysteine

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半胱氨酸是一種胺基酸,由於人體的肝臟可自行合成,被歸類為非必需胺基酸。

半胱氨酸具有抗氧化功能,也能協助人體代謝黏液。半胱氨酸還可以特別的方式及維持來組織體內的蛋白質。最重要的是,半胱氨酸在免疫系統內扮演了十分重要的角色。

另外,半胱氨酸也是一種天然產生的胺基酸,在食品加工中主要可以運用於焙烤製品,例如作為麵糰改良劑的必需成分。

半胱氨酸可以從許多富含蛋白質的食物中攝取,包括肉類、蛋類、奶類等。

 

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  • 半胱氨酸在人體內可以轉換成葡萄糖以及提供人體能量。
  • 半胱氨酸可幫助脂肪消化。
  • 半胱氨酸可幫助預防糖尿病。
  • 半胱氨酸可解服用過多對乙醯氨基酚(普拿疼)造成的毒性。
  • 半胱氨酸可舒張血管增進血流,減少動脈管壁硬化與心絞痛等心血管問題。
  • 半胱氨酸可減輕慢性阻塞性肺病的症狀。
  • 半胱氨酸可增強腸胃內壁,並具有治療潰瘍性大腸炎的功效。
  • 半胱氨酸可消炎。
  • 半胱氨酸可能可以阻止黑色素在體内形成有美白與淨白的作用。

 

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  • 服用適當劑量的半胱氨酸可說相當安全。常見的副作用包括支氣管痙攣、口臭、反胃、噁心、嘔吐、腹瀉、頭痛等。
  • 某些人在服用某些形式的半胱氨酸之後會發生過敏反應。
  • 若直接滴入呼吸道,可能產生大量的痰液。

 

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  • 一般目前市面上建議成人保健的用量為每日500毫克至1克
  • 若為支氣管哮喘的患者最好不要使用。

 

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  • 半胱氨酸與免疫功能抑制共同服用,會增加後者的效果以及副作用,應加以避免。
  • 半胱氨酸會減弱某些心絞痛藥劑的效果。
  • 某些形式的半胱氨酸化合物具有毒性,應特別小心。

 

 

 

參考資料 –

UMMC
Vrg.org/blog
WebMD

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蛋氨酸, L-Methionine

18 蛋氨酸 圖片(指甲)

蛋氨酸是一種胺基酸,在人體細胞內發揮著各種功能,又稱為甲硫胺酸。它屬於必需胺基酸,人體無法自行合成製造,須由食物中攝取。穀類、芝麻、葵花籽、肉類、魚類、奶類、葉菜類與豆類中富含這種胺基酸。

蛋氨酸與生物體內各種含硫化合物的代謝密切相關,能提供硫及其他人體執行新陳代謝及發育時所必需的養分,也有部分解毒功效。

人體可利用蛋氨酸來衍生一種大腦的養份-膽鹼(請參閱本網站維他命類別),故在飲食中應適量補充膽鹼或卵磷脂(其富含膽鹼),有防止某些腫瘤形成的功效。

若缺乏蛋氨酸很可能會引起食慾降低、生長減緩、體重停滯、腎臟腫大和肝臟鐵堆積等現象,嚴重時可能導致肝壞死或肝纖維化。

 

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  • 若服用過量acetaminophen(普拿疼等止痛藥的成份),服用或由急診室人員靜脈注射蛋氨酸可防止肝臟受損傷。這種情況下服用蛋氨酸越早越好,且必須在過量服藥10小時內開始進行。
  • 與葉酸鹽(一種維他命B)共同服用,可幫助有結腸癌家族病史且酗酒的患者預防結腸癌。
  • 可用於防治慢性或急性肝炎、肝硬化等肝臟疾病,維護肝功能健康。
  • 可以輔助脂肪分解,預防肝與動脈的脂肪累積,也可以降低膽固醇濃度與肝脂肪。
  • 部份人士認為蛋氨酸可用於治療憂鬱症、酗酒、過敏、哮喘、放射線副作用、精神分裂症等,但仍需累積更多醫學研究加以證明。
  • 對治療風濕熱及懷孕引起的毒血症(toxemia)有重要的功效。
  • 能幫助消化系統、與其他物質作用來達到解毒的作用。
  • 可能可以預防頭髮、皮膚與指甲的病變。
  • 可能可以幫助衰竭的肌肉恢復功能。
  • 可能可以改善化學物質引起的過敏症狀,以及預防骨質疏鬆症。
  • 可能可以增強記憶力功能,預防帕金森氏症等疾病。

 

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  • 大量使用蛋氨酸可能有風險,最嚴重的情況下可能造成腦部損害與死亡。蛋氨酸會增加血液中造成心臟病物質的濃度,也可能增加腫瘤生長的速度,故請務必在醫學專業人士的指導下服用。
  • 針對懷孕及哺乳的婦女,目前仍未有足夠研究證明大量服用的安全性。
  • 蛋氨酸會增加血液酸性,酸中毒者不可使用。
  • 蛋氨酸可能會讓動脈硬化加劇,增加心血管疾病的機率。
  • 蛋氨酸可能會讓肝硬化等肝臟疾病更為嚴重。
  • 蛋氨酸會造成甲基四氫葉酸還原酶(Methylenetetrahydrofolate reductase)缺乏症的患者心血管受到損害。
  • 大量蛋氨酸會讓精神分裂症的患者產生各種症狀,不宜使用。

 

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  • 過量acetaminophen中毒患者,應每隔4小時服用2.5克蛋氨酸,連續服用四次,最好由醫學專業人士指導或操作。

 

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  • 蛋氨酸含硫,與體內硫化合物的代謝有關。
  • 高蛋氨酸血症為一種罕見遺傳疾病,血中蛋氨酸無法代謝而不斷累積,必須持續加以治療,否則可能對身體造成多種損害。
  • 在部份動物實驗中,限制蛋氨酸的攝取可以提高動物壽命。

 

 

參考資料 –

Aminoacidstudies.org
UMMC
Eunatural.com

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硫辛酸, Alpha Lipoic Acid

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硫辛酸是一種可以協助粒線體,將人體內的營養產生能量的物質。

此外,硫辛酸是一種類似維他命的強力抗氧化劑。與其他抗氧化物不同的是,硫辛酸能夠同時溶於水跟脂肪,所以對人體的效果比起只能溶於水的維他命C  或者是只能溶於脂的維他命E 都更廣泛。

根據科學的研究,硫辛酸除了本身是強力的抗氧化劑以外,還能夠還原體內的其他抗氧化劑,如維他命C 與維他命E,以及人體內最主要的抗氧化劑麩胱甘肽 Glutathione 。所以,硫辛酸可以說是最全面性也最具效果的抗氧化劑補充物。

在糖尿病患身上,由於許多糖尿病的併發症是由最終糖化蛋白 AGEs 自由基所引起,而硫辛酸可以有效的還原最終糖化蛋白,所以硫辛酸也常被應用在糖尿病患的併發症預防。

硫辛酸可以螯合金屬離子,所以也被使用在防治重金屬離子中毒。是一種良好的鉛中毒輔助治療劑。硫辛酸也可以延緩腦和神經退化性疾病。

因為硫辛酸是強力的抗氧化劑,所以一般也被相信具有防止肌膚老化,改善皮膚受損狀況的功能。

由於食物中可以獲得的硫辛酸極少,若有需求,建議使用營養補充品來補充硫辛酸。

 

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硫辛酸因為是強力的抗氧化劑,所以一般常被使用在

  • 糖尿病相關的輔助預防與治療 – 可以改善胰島素的靈敏度,並且降低糖尿病 AGEs 對神經系統的傷害,對於預防糖尿病引起的神經病變具備良好的預防與治療效果
  • 抗氧化 – 硫辛酸是最強的抗氧化劑之一,其抗氧化功能為維他命C的兩百倍,對於消除造成老化與病變的自由基有很大的效果。有效使用硫辛酸,可以延緩人體的老化,提升整體的健康程度
  • 減重 – 由於硫辛酸可以促進細胞能量生成,故也常被使用在減重的用途上
  • 肝衰竭的救星 – 強化肝功能 B型、C型肝炎病人應該優先考慮用硫辛酸,也可以強化肝臟活動的機能,因此早期也被當作是食物中毒或是金屬中毒的解毒劑來使用。
  • 保護身體 – 硫辛酸能保護肝臟及心臟的損害、抑制體內癌細胞的發生,並緩和體內因發炎所引起的過敏、關節炎及氣喘等
  • 延緩腦部老化 – 預防阿茲海默氏症與帕金森氏症。硫辛酸的組成分子相當地小,因此是少數可以到達腦部的營養之一,對於改善痴呆也是被認為相當有效,並可強化記憶力,防止腦部老化
  • 對於三種常見的老化疾病—中風、心臟病及白內障,提供了極強的保護力

 

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硫辛酸的安全性極高,在絕大多數狀況下是可以安心服用的健康食品

然而仍須注意以下狀況:

  • 孕婦: 目前尚未有足夠的研究顯示在懷孕期間服用硫辛酸是否安全
  • 糖尿病患: 由於服用硫辛酸可能導致血糖降低,所以需要觀察自身血糖數值狀況
  • 飲酒族群: 飲酒過度會造成維他命B1在體內的濃度過低,在這種狀況下不建議服用硫辛酸
  • 癌症用藥 Chemotherapy 可能會與硫辛酸產生不良的交互作用

 

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  • 一般保養,每日100~200mg,每次50~100mg,分兩次服用。
  • 糖尿病,每日600mg,每次200mg,分三次服用。
  • 後天免疫不全症,每日450~600mg,每次150~200mg,分三次服用。

 

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  • 硫辛酸一般有分為 R 式與 S 式兩種結構的硫辛酸,由於身體只能辨識與吸收天然的  R 式硫辛酸,所以建議若需要較強效果,可以選購  R 式硫辛酸。(若沒有標明是 R 式硫辛酸的健康食品,一般都是 50% R 式+ 50% S 式硫辛酸的混合)
  • 硫辛酸目前在台灣還是屬於處方藥物,所以可能需要從國外才可購得。

 

參考資訊-

About Health
Mercola.com
Health.howstuffworks.com

 

免責聲明-

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柑橘類黃酮, Citrus Flavonoids

柑橘類黃酮(citrus flavonoidscitrus bioflavonoids)是一大群化學物質的總稱,有數千種,柑橘類水果含量最為豐富。

柑橘類黃酮並非人體必需的營養素,但對維持人的健康狀況有一定功效。它們具有抗氧化及消炎效果,對改善血流、增強血管壁強度也能發揮一定的作用。

 

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  • 預防高血壓及中風。
  • 降低膽固醇。
  • 治療痔瘡與潰瘍。
  • 治療骨關節炎。
  • 治療前列腺發炎疼痛。
  • 預防癌症。

 

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  • 一般人由食物中攝取適量類黃酮都屬安全範圍。
  • 孕婦與哺乳婦女從食物中攝取適量類黃酮應無大礙,但大量服用類黃酮的效應不明,應盡量避免。
  • 停經後婦女若以葡萄柚汁為類黃酮來源長期大量飲用,可能增加罹患乳癌的機率。

 

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  • 通常每日攝取1001000毫克。

 

t4

  • 某些類黃酮的來源,例如柳橙汁會妨礙少數藥物的吸收,例如celiprololivermectin以及pravastatin 等藥物。
  • 某些類黃酮的來源,例如葡萄柚汁會妨礙數十種藥物的吸收,吃藥與飲用葡萄柚汁的時間應盡量分開。
  • 某些類黃酮會降低肝臟分解代謝藥物的速度。

 

參考資料 –

Growyouthful.com
Swansonvitamins.com
Wiki

免責聲明 –

本站內容由 Health123 整理,僅供學習和參考使用。本網站內容不應成為診斷或治療疾病的最終依據,且無法代替醫師的診斷。服用任何營養補充品前,請先詢問你的醫師或營養師。如有身體不適,請及時就醫。

苯磷硫胺 Benfotiamine

苯磷硫胺是一種維他命B1的衍生物,具抗氧化及消炎的功能,部份人士認為它對心血管疾病與糖尿病有一定效果。

 

t1

  • 苯磷硫胺可以治療糖尿病。
  • 苯磷硫胺可以預防糖尿病神經病變。
  • 苯磷硫胺在德國被核准治療坐骨神經痛以及其他神經痛的症狀。

 

t2

  • 苯磷硫胺可能造成噁心。
  • 苯磷硫胺可能造成低血壓。
  • 苯磷硫胺可能造成紅腫與搔癢等過敏症狀。
  • 苯磷硫胺對孕婦及哺乳婦女的效應不明,這些人應避免服用。

 

t3

  • 目前一般每日服用300-600毫克,分二至三次服用。

 

t4

  • 苯磷硫胺會降低血壓,不可與降血壓藥一同服用。

 

參考資訊-

 

Wiki
Altmedicine.about.com
Lifeextension.com

 

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