靈芝, Ganoderma

靈芝是一種蕈類，生長於濕度高的山林，從樹木根部或腐木吸取養份，現在人工栽培的也很多。林靈芝作為補品在中國的使用超過數千年，也被道教視為延年益壽的珍品。部份中國古代醫學書籍提到靈芝可以補氣。高品質的靈芝由於稀有而價格昂貴。

靈芝內含有多種化合物，具有對抗腫瘤以及增強免疫系統的效用，亦可強化肝臟功能。此外其抗氧化效果亦受到矚目。

• 靈芝可增強免疫系統。
• 靈芝可降低血壓。
• 靈芝可降低膽固醇。
• 靈芝可預防病毒入侵人體。
• 靈芝可治療腫瘤。
• 靈芝可治療肝腎疾病。
• 靈芝可解毒。
• 靈芝可預防心血管疾病。

• 大部份人服用適當劑量的靈芝並無嚴重副作用。僅可能造成部份人口鼻乾燥、搔癢、噁心、流鼻血、血便。飲用靈芝酒可能引起發疹。吸入靈芝孢子可能造成過敏。
• 靈芝有可能會降低血壓，使已患有低血壓者的身體產生問題。
• 靈芝對懷孕與哺乳婦女的副作用不明，應避免使用。
• 血小板減少紫斑症患者服用靈芝可能引發出血。

• 中華人民共和國政府建議，一般保健可每日服用6至12 g(克) 靈芝萃取物。
• 西方膠囊式靈芝萃取物通常含有500mg（毫克）靈芝成份，一般保健建議每日服用三次，每次一個膠囊。
• 治療高血壓，可每日服用55mg靈芝萃取物。

• 靈芝可降低血壓，應避免與降血壓藥一同服用。
• 靈芝可減慢凝血速度，應避免與抗凝血藥物一同服用。

參考資料 –

Wiki
WebMD
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