月見草油, Evening primrose oil

月見草油是月見草種子榨出的油,富含多種脂肪酸,擁有消炎作用。它含有8%到10%的GLA(次亞麻油酸),並不是最高的,但其安全性與有效性比其他GLA食物來源高。所以也有人將它拿來作食用油,或是製造化妝品與香皂的原料。月見草因為它在夜間開花而得名。

 

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  • 服用月見草油半年至一年,可以改善糖尿病造成的神經損傷症狀。
  • 月見草油可能可以治療女性胸痛。
  • 月見草油與鈣和魚油一同服用,可幫助骨質疏鬆患者維持骨骼密度。
  • 月見草油可能可以幫助預防某些心血管疾病。
  • 月見草油可能可以減輕風濕性關節炎的症狀。
  • 月見草油可能可以減輕慢性疲勞症候群、尿布疹、乾眼症、失讀症、運動障礙、魚鱗癬、經前症候群等等的問題。

 

t2

  • 大部份成人在短期間(一年左右)之內適量服用月見草油是沒問題的。
  • 月見草油可能會帶來一些輕微的副作用,例如噁心、腹瀉、反胃、頭痛等。
  • 月見草油可能會增加懷孕婦女併發症的機率,懷孕婦女應避免使用。
  • 哺乳婦女服用月見草油大致上是沒問題的,但服用汁前最好先諮詢醫藥專業人士。
  • 月見草油可能會造成少數人癲癇發作。

 

t3

  • 一般人每日服用5至8公克。
  • 女性胸痛患者:每日3至4公克。

 

t4

  • 月見草油會減慢凝血,會造成血流不止的危險,而且可能與手術時使用的藥物藥效相互排斥,所以手術前兩周起應避免服用。
  • 月見草油會減慢凝血,應避免與抗凝血劑一同服用。
  • 硫代二苯胺(phenothiazines,一種藥物)與月見草油共同服用的話,可能會造成少數人癲癇發作。

 

參考資料 –
WebMD
Medicalnewstoday.com
Herbwisdom.com

 

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