德國洋甘菊, German chamomile

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洋甘菊或西洋甘菊(Chamomile,具有希臘語「大地的蘋果」之意)通常是好幾種被拿來當藥用或花草茶的菊科統稱,其中最常被使用的兩種品種為德國洋甘菊(學名:Matricaria recutita)與羅馬洋甘菊(學名:Anthemis nobilis)。

基本上這兩個洋甘菊品種,除了在花朵形態上有些差異,其所含的精油成份也有些不同,不過在治療上通常可以交替使用。

目前一般提到的洋甘菊多半以最常被使用的德國洋甘菊為主,故本條目所介紹的洋甘菊以此種為主,英文名字是German chamomile。通常德國洋甘菊除了當作花果茶飲用以外,也很常被製成精油,此外也有被製成膠囊或外用藥膏的。

 

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  • 可以舒緩壓力、鎮定情緒,並且幫助睡眠。
  • 可以消炎,尤其對於消化系統的發言特別有效,如腸胃炎、胃潰瘍等。對於子宮、卵巢與骨盆腔發炎也有功效。
  • 可以促進傷口癒合。
  • 可以抗過敏。
  • 可以抗痙攣。
  • 可以改善肌膚粗糙、紅腫與發癢等症狀。
  • 可以止痛,如舒緩胃痛、生理痛、偏頭痛等,特別是舒緩關節疼痛。
  • 可以改善更年期所產生的症狀。

 

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  • 基本上德國洋甘菊十分溫和與安全,使用上沒有特別的後遺症,不過懷孕初期仍應避免使用。
  • 某些人使用可能會引起皮膚發炎,故要進行肌膚接觸測驗,注意使用量。
  • 有研究顯示洋甘菊可能使哮喘惡化,因此人們哮喘應避免服用。
  • 若服用濃度過高的洋甘菊茶,可能引起嘔吐。

 

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  • 德國洋甘菊不像是一般藥劑,由於是純天然的植物與萃取物,故並無特別的建議劑量。惟須注意的是若要自行調製成精油,應注意濃度不宜過高。

 

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  • 若要用德國洋甘菊茶來幫助睡眠,建議在飯後或睡前一小時飲用,一方面讓身體能自然調整到備眠狀態,另一方面也可以幫助消化。

 

參考資訊-

UMMC
Altnature.com
A.D.A.M.

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